Những bài tập cơ mông để khởi động và thư giãn
Các bài tập về cơ mông tuy nhẹ nhàng sẽ giúp cho bạn thư giãn cơ đùi và cơ hông sau một ngày dài ngồi làm việc tại bàn máy …
Read More 
Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ đơn giản
Hiện nay do sự phát triển vượt bậc của công nghệ hiện đại và tiên tiến, con người ta dường như luôn bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi mang …
Read More
Yoga là gì? Công dụng và cách phân loại Yoga
Theo tiếng Phạn, danh từ योग (yoga) có nguồn gốc bắt đầu từ chữ “Yuj” với ý nghĩa “đính kèm, tham gia, đoàn kết”. Bộ môn này được xây dựng …
Read More
10 loại thực phẩm nên ăn giúp hỗ trợ tập luyện Yoga cực kỳ hiệu quả
Cho dù bạn có đang luyện tập các bài tập Yoga với một cường độ cao như Power Yoga hay chậm hơn với những động tác của Hatha hay Yin, …
Read More
Những Nguyên Tắc Cần Lưu Ý Khi Tập Yoga Tại Nhà
Khi bạn mới bắt đầu tập Yoga tại nhà, bạn vẫn thường hay có tâm lý chủ quan, không cần chú trọng các nguyên tắc. Điều này không chỉ khiến …
Read More
Sai lầm phổ biến những người mới tập YOGA
Yoga là một bộ môn lý tưởng để luyện tập cho cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, đối với những người mới tập thì thường mắc phải 5 …
Read More
Những Lợi Ích Của Tập Yoga Đối Với Các Chị Em
Tác dụng của bộ môn yoga với phụ nữ có thể giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện được tư thế, kiểm soát cân nặng và mang đến cho bạn …
Read More
Tập Yoga tư thế cánh cung cho ngực và lưng thêm khỏe
Tư thế cánh cung (tên tiếng Anh là Bow Pose) là một trong mười hai tư thế cơ bản của trong các tư thế tập Yoga, với động tác uốn …
Read More
Tập Yoga Có Giúp Cơ Thể Giảm Cân Không?
Yoga có giảm cân được không là câu hỏi được rất nhiều người đang muốn tập Yoga đặt ra. Bô môn Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, với mọi …
Read More
6 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Hiệu Qủa
Để khi sở hữu được một thân hình quyến rũ siêu chuẩn đó là khao khát của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc ăn uống phải tiết chế thì …
Read More