Thẻ: tập yoga đúng cách

Tư thế Bánh Xe (Urdhva Dhanurasana) là một trong những tư thế uốn lưng sâu đầy thách thức trong yoga. Tuy nhiên, ẩn sau vẻ đẹp và sự ấn tượng đó là những nguy cơ tiềm ẩn về chấn thương nếu người tập không hiểu rõ cơ thể mình.