Thẻ: yoga giảm mỡ bụng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người bận rộn - Image 2
Yoga giảm cân

Bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người bận rộn: chuỗi 10–15 phút, đúng kỹ thuật và có lộ trình

- bởi Đào Tạo HLV Yoga - Bình luận

Nếu bạn chỉ có 10–20 phút mỗi ngày, vẫn có thể giảm mỡ bụng theo hướng an toàn bằng một chuỗi yoga ngắn, tập trung đúng nhóm cơ và có lộ trình 2–4 tuần. Bài viết này hướng dẫn từng bước, chỉ ra sai lầm hay gặp và cách theo dõi tiến bộ thực tế.

Đọc tiếp
Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ đơn giản - Yoga An Viên
Yoga cho người mới

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ đơn giản: 6 tư thế dễ tập cho người mới

- bởi Đào Tạo HLV Yoga - Bình luận

Nếu bạn chỉ có 15 phút trước khi ngủ, 6 bài tập yoga đơn giản dưới đây có thể giúp cơ thể thả lỏng, bụng nhẹ hơn và ngủ sâu hơn. Bài viết được Yoga An Viên biên soạn theo góc nhìn thực hành, dễ áp dụng cho người mới.

Đọc tiếp