Đào tạo HLV Yoga Chuyên Sâu
Kết nối với thiên nhiên thông qua Yoga ngoài trời giúp buổi tập trở nên nhẹ nhàng, tự nhiên và giàu cảm hứng hơn. Bài viết hướng dẫn cách bắt đầu, chọn địa điểm, thời điểm và chuẩn bị phù hợp.
Read More
Yoga và nghệ thuật sống chậm là cách tạo ra một khoảng dừng có chủ đích giữa nhịp sống quá nhanh. Bài viết này giải thích vì sao Yoga phù hợp, ai nên bắt đầu và cách áp dụng vào đời sống hằng ngày.
Read More
Có những ngày mọi thứ vẫn diễn ra bình thường nhưng lòng lại nặng trĩu. Bài viết này giúp bạn hiểu Yoga cho những ngày tâm trạng xuống dốc là gì, nên tập thế nào và khi nào nên chọn bài nhẹ để tự cân bằng lại.
Read More
Một động tác nhỏ nhưng rất đáng giá cho những ngày cơ thể cứng và đầu óc nặng. Bài viết này giải thích tư thế Con Mèo là gì, cách tập đúng, lỗi thường gặp và cách đưa vào chuỗi khởi động tại nhà.
Read More
Yoga có nguồn gốc, xuất xứ từ Ấn Độ, việc tập luyện yoga là kiểm soát hơi thở và giữ nguyên cơ thể ở một tư thế trong một thời …
Read More