Yoga cười – Liều thuốc bổ cho tinh thần mỗi ngày: 5–10 phút để “đổi mood” nhẹ nhàng
Yoga cười là một thói quen vui vẻ, dễ bắt đầu: bạn chủ động tạo tiếng cười (một mình hoặc theo nhóm) để giúp tinh thần nhẹ hơn, bớt căng thẳng và dễ duy trì mỗi ngày. Bài viết này giải thích yoga cười là gì, có tốt không, ai nên tập, và gợi ý chuỗi 5–10 phút đơn giản.
Read More