Đào tạo HLV Yoga Chuyên Sâu
Một câu chuyện rất đời thường về chị Mai, người từng nghĩ yoga chỉ là tập cho dẻo. Khi hơi thở và sự chánh niệm đi vào buổi tập, chị mới hiểu yoga còn là cách quay về với thân tâm và sự bình an nội tâm.
Đọc tiếp
Một lộ trình yoga nhẹ nhàng, kết hợp hơi thở chậm và thiền ngắn, giúp tâm trí dịu xuống, ngủ ngon hơn và tìm lại sự bình yên mỗi ngày.
Đọc tiếp
Yoga giảm stress không nằm ở việc tập thật nhiều, mà ở cách hạ nhịp cơ thể đúng lúc: thở sâu hơn, thả lỏng vai gáy, và đưa hệ thần kinh về trạng thái cân bằng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu cơ chế, tránh sai lầm thường gặp và tập đúng ngay từ hôm nay.
Đọc tiếp
Khóa đào tạo HLV Yoga chuyên sâu tại Yoga An Viên là hành trình 2 tháng giúp bạn xây nền tảng vững chắc, thực hành 90%, học từ cơ bản đến nâng cao và tự tin đứng lớp với chứng chỉ quốc gia, quốc tế.
Đọc tiếp