Đào tạo HLV Yoga Chuyên Sâu
Khi Yoga dạy ta cách kiên nhẫn với bản thân, bạn không còn xem tiến bộ chậm là thất bại. Bài viết này giải thích vì sao yoga giúp bớt tự trách, cách tập đúng nhịp và những sai lầm khiến bạn dễ nản.
Đọc tiếp
Bài viết phân tích vì sao Yoga không hướng đến sự hoàn hảo hình thức mà hướng đến sự hiện diện, chấp nhận và trưởng thành nội tâm. Bạn sẽ thấy cách áp dụng tinh thần này vào đời sống hằng ngày một cách thực tế.
Đọc tiếp
Tư thế Bánh Xe (Urdhva Dhanurasana) là một trong những tư thế uốn lưng sâu đầy thách thức trong yoga. Tuy nhiên, ẩn sau vẻ đẹp và sự ấn tượng đó là những nguy cơ tiềm ẩn về chấn thương nếu người tập không hiểu rõ cơ thể mình.
Đọc tiếp